Mes: mayo 2013

Biografía del Exito: Roger Federer

El tenista Suizo Roger Federer (Basilea, 8 de agosto de 1981) nació en una familia mixta, madre sudafricana y padre suizo: Lynette y Robert Federer.

Su padre trabajó de representante de laboratorios farmacéuticos hasta que se convirtió en mánager del jugador. Roger Federer, creció entre ganaderos y agricultores fuera de Basilea, lo cual seguramente es un factor significante en su sencillez.

El tenista suizo se vio inspirado en los dos grandes campeones Stefan Edberg y Boris Becker, después de presenciar por televisión la final que ambos se disputaron en Wimbledon 1989, Federer comenzó a demostrar un fuerte interés en el tenis.

Comenzó a jugar a los ocho años, no obstante el fútbol y hockey sobre hielo lo mantuvieron vacilante en su elección hasta los catorce años cuando finalmente se decidió por incursionar seriamente en el aprendizaje del tenis.

Fue entonces cuando Federer integró la Federación Suiza de Tenis, donde no estuvo muy a gusto debido a que lo sometieron a una intensa preparación en superficie sobre tierra. Fue su primer obstáculo, lo superó con convicción y continúo adelante en su formación y carrera para llegar a ser finalmente el importante exponente del tenis que es en la actualidad.

Por entonces el temperamento del tenista era intolerable. Muchas veces mientras entrenaba en los centros de alto rendimiento de Ecubles (en la zona alemana) o de Bienne (en la francesa) rompió infinidad de raquetas, debido a que las lanzaba cuando fallaba los golpes.

Afortunadamente para Federer, el Coach sueco Peter Lundgren se incorporó a su trayectoria y lo ayudó a cambiar su comportamiento y a controlar su ira.

Después de esto y gracias a su excelente servicio y volea, le fue posible comenzar a ganar torneos locales y más tarde nacionales. En 1997 cerró su etapa júnior, donde ganó la Orange Bowl tras su partido con el tenista argentino Guillermo Coria.

En su primer año en la ATP, ingresó en la posición 700 del mundo tras haber sido seleccionado como el “Mejor Junior” del año. En 1998 debutó como profesional absoluto de la ATP, en aquel año jugó sólo cinco partidos y avanzó 398 puestos.

Por entonces era en el número 302 del ranking. El año que siguió a este, puede ser considerado el de su auténtico debut en el circuito mundial: en 1999 jugó varios torneos importantes como Miami, Roland Garros, Wimbledon y Montecarlo; terminada esa temporada pasó a ocupar el número 64 de la ATP.

En pocos años demostró su valor, y versatilidad y el esfuerzo de los primeros años son representativos de su carrera ya que entre sus cualidades y aptitudes destaca la capacidad del tenista de adaptación en todo tipo de superficies, incluida la tierra.

Fue en el año 2000 cuando empezó a superar las primeras rondas, consiguió incluso llegar a octavos de final en el torneo Roland Garros. En 2001 su carrera y asenso se demostró implacable.

De allí en adelante obtuvo gran cantidad de premios y distinciones. Actualmente ocupa la segunda posición del ránking ATP. Ha sumado 302 semanas estando en el primer lugar del ránking, más que ningún otro tenista en la historia.

Analistas, autoridades deportivas, críticos del tenis, prensa especializada, jugadores y ex jugadores consideran a Federer como el mejor tenista de todos los tiempos.

Federer ha ganado un número récord de 17 Grand Slam en individuales. Ha además participado en 24 finales de Grand Slam (lo que es un hecho sin precedentes), 10 de las cuales fueron en manera consecutiva. Estuvo también en 18 de 19 finales de Grand Slam desde Wimbledon 2005 hasta el Open de Australia 2010 (el Open de Australia de 2008 fue la única excepción).

Acumuló 23 semifinales consecutivas y 35 cuartos de final consecutivos (récord que sigue abierto), totalizando 39 cuartos de final no consecutivos, y es el jugador que más semifinales en torneos de Grand Slam ha disputado en la historia.

El suizo posee el récord de más torneos ganados de ATP World Tour Finals, es el segundo con más títulos ganados en ATP World Tour Masters 1000 (detrás del español Rafael Nadal con 22 títulos). Su rivalidad con Rafael Nadal es considerada como una de las más grandes rivalidades de todos los tiempos del deporte. Federer fue el primer jugador en la historia en haber disputado la final de cada uno de estos torneos.

Federer suma 32 títulos entre torneos ATP 500 y ATP 250, totalizando así 76 títulos en 111 finales en su carrera. Además ganó la medalla de oro olímpica en dobles en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 y la medalla de plata en individuales en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

Como resultado del éxito de Federer en el tenis, fue nombrado deportista Laureus del año por cuatro años consecutivos y la Asociación de Tenistas Profesionales lo nombro el mejor tenista de la década (2000-2010).

Además, fue clasificado en el 2011 en el puesto número 25 en la lista de Forbes Celebrity 100, en noviembre del 2012 fue catalogado en el Ranking de Forbes (junto a Tiger Woods) como el deportista más valioso del mundo.

Además en el 2011, fue elegido como El Segundo Humano Más Fiable y Respetado del mundo después de Mandela. Se lo conoce con tantos apodos que parten desde “Federer Express” hasta el “Maestro”.

Y no es para menos, en sus años de carrera ha crecido en modo constante, alzándose en limites que hasta su llegada habían sido insuperables.

El Tenis y La Agilidad Mental En El Estudio

El tenis es un deporte completo y valioso desde muchos puntos de vista. No solo requiere concentración sino que también necesita pensamiento táctico.

De acuerdo a un reporte de científicos de la Universidad de Illinois, el pensamiento táctico puede generar nuevas conexiones entre los nervios del cerebro, y promover así su continuo desarrollo.

El tenis requiere una importante concentración mental (proceso psíquico que se realiza por medio del razonamiento) lo cual repercute en modo positivo en el estudio de niños y jóvenes.

El jugador aprende con el tenis a centrar voluntariamente toda la atención de la mente sobre un objetivo, objeto o actividad.

En el momento de un partido sus objetivos a seguir se puntualizan en su táctica para lograr vencer, pero una vez que el niño o joven dedica su tiempo al estudio, inconscientemente aplicará esta técnica, que ha adquirido como suya, para cualquier tipo de actividad que desarrolle a lo largo de su vida. Es un proceso inconsciente y continuo que avanza y crece con el tiempo.

La concentración es especialmente importante para el proceso de aprendizaje. Y que los niños/jóvenes aprendan con el tenis a dejar de lado hechos u objetos capaces de interferir en sus logros o en su atención es un punto beneficioso fundamental.

Por ello, potenciar esta capacidad es imprescindible para la adquisición de nuevos conocimientos. Sobre lo que a este aspecto respecta, podemos decir que la psicología educativa ha hecho valiosas observaciones y aportes en materia de concentración y técnicas de estudio.

 Por otra parte, la concentración mental se usa en casi todos los deportes individuales donde solo un ejecutor es quien debe enfocarse en las acciones que están siendo desarrolladas, en el momento de la competencia el éxito depende solo de él y por ello debe mantenerse concentrado, tranquilo y seguro.

Jugar al tenis además de ser beneficioso para el incremento del optimismo y la autoestima, es positivo para el fortalecimiento psíquico, además de la independencia, motivación y resistencia frente a las presiones.

El tenis trabaja la agilidad mental y racional, exige el implemento de tácticas que pueden verse modificadas de un momento al otro, en un partido de tenis se toman de…

 ¡900 a 1.000 decisiones!

 El celebro necesita ser cultivado y el tenis es un juego donde se estimula el cuerpo y la psique, el cerebro, la iniciativa, también genera fuerza mental y habilidades mentales. En el tenis se ejercita el cerebro y el cuerpo, lo cual es sumamente importante ya que la fuerza mental no es algo innato, sino que se gana diariamente mediante un entrenamiento serio, riguroso, continuo, sistemático y bien planificado.

Es fundamental recordar que las habilidades mentales necesitan ser entrenadas así como se entrenan las habilidades técnicas, tácticas o físicas Focalizar la fuerza mental y física es determinante para cualquier aspecto de la vida y por ello la importancia del tenis como deporte radica en la capacidad de concentración, agudeza y velocidad mental en la toma de decisiones, rapidez cognitiva y necesidad de superación.

Aptitudes que no solo son importantes para el juego sino que además fortalecen y dan seguridad en quien lo practica, en todos los aspectos de su vida.

Porque El Wii y El X-Box Son Malos Para El Sedentarismo y La Cultura En Los Niños

¡Como El Tenis Los Mantiene Lejos De Los Vicios!

Wii, Tenis y Sedentarismo: ¿Cuál Es Eficiente y Cuál Deficiente Para Combatir El Sedentarismo? ¿Y Por Qué?

El sedentarismo es un problema cada vez más notorio en niños y jóvenes. Las últimas tecnologías no solo influyen en el sector del trabajo sino que lo hacen también en la cotidianidad, en el óseo y en la recreación.

Los video-juegos tradicionales estuvieron siempre vistos por los padres como un entretenimiento que debe ser limitado. Pero, en la actualidad la avalancha de videoconsolas de última generación como Wii o X-Box entraron en las casas quebrando estas limitaciones. Y todo gracias a multiplicidad de estudios y supuestos beneficios.

En primer lugar cabe destacar que es continua en Internet la publicación de notas y artículos que instalan estos video-juegos como armas letales contra el sedentarismo. Pero en la realidad más urgente la razón que sustenta muchas veces estos mismos artículos es la de quien comisiona los estudios que determinan dichos resultados “positivos”.

Son las mismas compañías de producción y creación de este producto quienes esparcen la voz, investigan en una dirección en concreto y publicitan el producto haciendo hincapié en el sedentarismo y la lucha contra este.

Estas videoconsolas de última generación simulan tenis, boxeo o hasta incluso la acción de correr, entre otros y lo hacen gracias a pantallas que capturan el movimiento, mandos inalámbricos y tecnología que aplica la realidad virtual sin ir fuera de la casa.

Si bien estas alternativas se promocionan como alternativas al ejercicio no lo son. Hay una diferencia sustancial entre este tipo de juegos y un deporte.

Estos video-juegos pueden utilizarse en casa para diversión, obviamente son mejores que los tradicionales, pero debe ser claro que: primero, no suplantan el deporte y segundo, su uso debe ser limitado.

De hecho, un estudio de la Asociación Española de Pediatría determina que videoconsolas como la Wii obligan a sus usuarios a moverse, pero no sustituyen el deporte. Y contrariamente, pueden hasta tener efectos negativos sobre la salud, en especial de los niños.

Los pediatras aconsejan juguetes que fomenten la psicomotricidad, la creatividad y los valores sociales, y ponen énfasis en la importancia del deporte y la actividad física. Con este propósito, los pediatras consideran que estos juegos no reducen el sedentarismo ni la obesidad en los niños, ya que los movimientos son suaves y se puede jugar sentados en el sofá.

Se realiza un ejercicio limitado, no se corre propiamente, no se respira aire fresco o se socializa con otros niños, etc.

El tenis por su parte, es un deporte altamente importante y marca la diferencia, no sólo implica sociabilidad, ejercicio físico y motricidad, sino que también trabaja las capacidades mentales, agudiza la agilidad física y cerebral y enseña al niño a afrontar las vicisitudes con calma y decisión.

No sólo es un ejercicio y disciplina que combate el sedentarismo, sino que además repercute en el jugador para concentrarse en objetivos determinados. Aleja a niños y jóvenes de los vicios y los acerca a las conductas saludables, fomentando la adquisición de estas en la vida diaria.

Muy a pesar de la etiqueta de “saludable” que se coloca en este tipo de video-juegos como la Wii o X-Pro, es importante para los padres estar informados de los efectos negativos.

¡Cómo Sobrevivir A Un Ataque Al Corazón Cuando Está Solo!

Dado que muchas personas están solas cuando sufren un ataque al corazón, sin ayuda, la persona cuyo corazón late incorrectamente y que comienza a sentir desmayo, tiene sólo unos 10 segundos antes de perder el conocimiento.

Sin embargo, estas víctimas pueden ayudarse a sí mismas tosiendo repetida y vigorosamente. Una respiración profunda se debe realizar antes de cada tosido, y el tosido debe ser profundo y vigoroso y prolongado tal como se produce en el interior del pecho.

 Un aliento y tos deben repetirse cada dos segundos sin parar hasta que llegue ayuda o hasta que sienta que el corazón está latiendo normalmente. Respiraciones profundas llevan oxígeno a los pulmones y los movimientos de tos presionando el corazón y mantiene la sangre circulando.

La presión de compresión sobre el corazón también ayuda a restablecer el ritmo normal. De esta manera, las víctimas de ataque cardíaco pueden llegar a un hospital.

Comparta con otras personas acerca de ésta manera de salvar su vida. Un cardiólogo dice que si todo el que recibe este mensaje lo envía a 10 personas más, puedemos apostar que vamos a salvar al menos una vida.

Y por otro lado, todos los medicos recomiendan hacer ejercicio por lo menos 3 veces por semana entre 45 y 60 minutos.

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